Stress of burnout?

 
  • Heb je geen energie meer?
  • Heb je het gevoel dat je niets meer kan?
  • Ben je sneller emotioneel dan normaal?
  • Word je cynisch over je werk?
  • Zou je heel graag weer ‘jezelf zijn’?

Ik kan je begeleiden om weer terug bij jezelf te komen. Als je langdurige stress hebt of burnout bent, ben je in veel gevallen van jezelf afgedreven. Vaak is het sluimerend langdurig proces, voordat je door hebt dat je het contact met jezelf verloren bent.

Van burn-out bewust zijn

De begeleiding bestaat uit het opbouwen van je energie. Uitrusten en  weer in beweging komen, door te doen wat voedend voor je is. Je begint met je afvragen en doen waar je energie van krijgt. Je leert voelen wanneer je energie terugkomt en weer weg gaat. Je wordt je weer bewust waarvan je energie krijgt en wat je energie kost. Je leert te gaan staan voor wat jij nodig hebt. In verbinding met jezelf en je omgeving.

Als je weer meer energie hebt, gaan we dit uitbreiden naar werk. Waar liggen jouw kwaliteiten en hoe gebruik je die in je werk? Voel je je verbonden met waar de organisatie voor staat?

Tijdens de begeleiding word je je meer bewust van wat belangrijk voor je is. Je leert omgaan met je eigen energie. Doordat je bewuster in het leven staat, kun je keuzes maken die beter bij jou passen.

 
Onderdelen waaruit de begeleiding kan bestaan:
1. Energiecoaching: Hoe kan ik weer ontspannen? Hoe krijg ik mijn energie weer  terug?
2. CarrièreHealing: inzicht in je overtuigingen om te begrijpen hoe het is ontstaan en inzicht in je kwaliteiten om je zelfvertrouwen weer op te bouwen.
3. Loopbaanoriëntatie: hoe kun je je werk inrichten zodat het weer bij je past? Of welk ander werk past beter bij je?
4. Zelfzorg: hoe voorkom je dat het opnieuw gebeurt?

Milja Falentijn | LoopbaanCoaching

Fijne loopbaantips voor onder de kerstboom... pic.twitter.com/h4lDJDP8MU