Stress of burnout?

 
  • Heb je geen energie meer?
  • Heb je het gevoel dat je niets meer kan?
  • Ben je sneller emotioneel dan normaal?
  • Word je cynisch of boos over je werk?
  • Zou je heel graag weer ‘jezelf zijn’?

Als je langdurige stress hebt of burnout bent, ben je in veel gevallen van jezelf afgedreven. Vaak is het sluimerend langdurig proces, voordat je door hebt dat je heel erg moe bent.

Van burn-out naar bewust-zijn

Eerst gaan we je energie opbouwen. Uitrusten is belangrijk en dan rustig in beweging komen, door stap voor stap te doen wat voedend voor je is. Je leert voelen wanneer je energie terugkomt en weer weg gaat. Je wordt je weer bewust waarvan je energie krijgt en wat je energie kost. Je leert te gaan staan voor wat jij nodig hebt. In verbinding met jezelf en je omgeving. Voor hooggevoelige mensen heb ik aangepaste oefeningen.

Als je weer meer energie hebt, gaan we dit uitbreiden naar werk. Waar liggen jouw kwaliteiten en hoe gebruik je die in je werk? Voel je je verbonden met waar de organisatie voor staat?

Tijdens de begeleiding word je je meer bewust van wat belangrijk voor je is. Je leert omgaan met je eigen energie. Doordat je bewuster in het leven staat, kun je keuzes maken die beter bij jou passen.

Ook bespreken we wat burnout is en wat de symptomen zijn, want veel mensen zijn boos op zichzelf tijdens dit proces. Ze denken soms dat ‘ze er weer zijn’, maar krijgen dan een terugval. Het proces snappen zorgt ervoor dat je geduld met jezelf kunt hebben, zonder boos te worden. 

Onderdelen waaruit de begeleiding kan bestaan:
1. Energiecoaching: Hoe kan ik weer ontspannen? Hoe krijg ik mijn energie weer  terug?
2. CarrièreHealing: inzicht in je overtuigingen om te begrijpen hoe het is ontstaan en inzicht in je kwaliteiten om je zelfvertrouwen weer op te bouwen.
3. Loopbaancoaching: hoe kun je je werk inrichten zodat het weer bij je past? Of welk ander werk past beter bij je?
4. Zelfzorg: hoe voorkom je dat het opnieuw gebeurt?

Milja Falentijn | LoopbaanCoaching

Nou nou, @douglas_ned, kan dit niet milieuvriendelijker? Dit lippenstiftje in zo’n enorme doos? Ook klantvriendelij… twitter.com/i/web/status/1…