Stress of burnout?


  • Heb je geen energie meer?
  • Heb je het gevoel dat je niets meer kan?
  • Ben je sneller emotioneel dan normaal?
  • Word je cynisch over je werk?
  • Wil of moet je reïntegreren?

Dan ben je waarschijnlijk gestresst en misschien overspannen of burnout. Als je lang met stress rondloopt, dan raak je eraan gewend. Eerst negeer je de signalen en daarna herken je ze niet meer. Veel mensen presteren beter met een beetje druk. Maar als de stress constant is, dan herstelt je lichaam onvoldoende en kun je steeds minder hebben. Je lichaam maakt dan teveel cortisol aan en daardoor verandert je hormoonhuishouding.
Dan ben je eerst gestresst, als het langer duurt overspannen en als het nog langer duurt burnout.

Falentijn Loopbaan Coaching kan je begeleiden om weer vitaal te worden. Als je niet meer kan werken, begeleid ik de reïntegratie.
Onderdelen waaruit de begeleiding kan bestaan:
1. Waardoor ben ik overspannen of gestresst geraakt?
2. Energiecoaching: hoe ga ik om met mijn energie? Hoe kan ik weer ontspannen? Hoe raak ik minder gestresst?
3. CarrièreHealing: inzicht in je overtuigingen om te begrijpen hoe het is ontstaan en inzicht in je kwaliteiten om je zelfvertrouwen weer op te bouwen.
4. Loopbaanoriëntatie: hoe kun je je werk inrichten zodat het weer bij je past? Of welk ander werk past beter bij je?
5. Zelfzorg: hoe voorkom je dat het opnieuw gebeurt?
6. Structuur aanbrengen in werk.
Milja Falentijn | LoopbaanCoaching

Over 10' mijn tip bij BNR: hoe kom je weer op gang na de vakantie?