Bouw je energie weer op en kom in contact met jezelf. Zodat je keuzes maakt die echt bij jou passen.

Stress & burn-out coaching

Als je burn-out bent, heb je nergens meer energie voor. Je bent sneller emotioneel dan normaal. Je piekert en slaapt slecht en wordt cynisch. Je bent doodmoe. Ook kun je ‘doordraaien’ om kleine dingen. Hoe nu verder?

Stress & burn-out coaching

Als arbeids- en organisatiepsycholoog help ik je om je energie weer op te bouwen bij chronische stress of een burn-out. Om uit te rusten en daarna stap voor stap te doen wat voedend voor je is. Waar krijg je energie van? En wat kóst je energie? En belangrijker: hoe bewaak jij je grenzen? Als je weer wat meer energie hebt, pakken we je werk aan. Doe je wat je echt wilt? Voel je je verbonden met je werk? Na afloop zit je beter in je vel, en ken je jezelf goed. Zodat je keuzes kunt maken die echt bij je passen.

Een stress & burn-out traject bestaat uit twee fases. Afhankelijk van jouw situatie, bepalen we samen het aantal sessies:

Boost je intuïtie:

We kunnen beginnen met Boost je intuïtie. Een verrassende start voor meer kracht, focus en rust. Boost je intuïtie is sneller en directer dan traditionele coaching en gaat een laag dieper. Je ervaart meer lichtheid in je werk én je leven.

Stress & burn-out coaching:

Tijdens een aantal coachingssessies, ontdek je wat écht belangrijk voor je is. Je leert omgaan met je eigen energie. En doordat je bewuster in het leven staat, kun je keuzes maken die beter bij jou passen. Ook bespreken we wat burn-out is en wat de symptomen zijn. Want veel mensen zijn boos op zichzelf als ze weer een terugval krijgen. Terwijl dat óók bij herstel hoort. Het proces snappen, zorgt ervoor dat je geduld met jezelf kunt hebben.

Samen bepalen we hoe jij begeleid wilt worden. Je kunt kiezen voor gesprekken -online kan ook-, praktische opdrachten, familieopstellingen of wandelingen in de natuur. Ik luister en kijk naar de onderliggende patronen en benoem die voor je. Jij zit na de coaching beter in je vel en werkt weer met plezier.

Wil jij meer rust, focus en kracht?